In diesem Audiokurs...

lernst du, wie du deinen eigenen Wert wieder erkennen und spüren kannst
erfährst du, wie du Ursachen für mangelnde Selbstliebe in deinem Leben auflösen kannst
übst du, negative Glaubenssätze aufzubrechen
lernst du, wie du Affirmationen wirkungsvoll für dich einsetzen kannst
trainierst du, mentale Übungen gezielt im Alltag einzusetzen

Kursbeschreibung.

Lebst du ein glückliches und erfülltes Leben oder nagen manchmal Selbstzweifel an dir? Spürst du eine tiefe innere Zufriedenheit mit dir selbst oder mangelt es dir an Selbstliebe? 

Wie auch immer du dich momentan fühlst – eins ist gewiss: Du bist WERTVOLL, du bist ein GESCHENK für diese Welt! 

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, dich wieder an deinen unendlichen Wert zu erinnern und diesen auch voll zu spüren!

In 5 Theorie-Lektionen und 3 Praxis-Sessions lernst du von der diplomierten Kommunikations- und Mentaltrainerin und Spiegel Bestseller-Autorin Melanie Pignitter, wie du das für dein Lebensglück so essentielle Selbstwertgefühl nachhaltig stärken kannst.

Du bekommst von Melanie wertvolle Praxis-Tipps an die Hand und arbeitest gemeinsam mit ihr, unter anderem mit Hilfe von Mentalübungen, einer Affirmationsreise und Meditationen, an deinen negativen Glaubenssätzen, um dir so den Weg in deine emotionale Freiheit zu ebnen.

Ergänzende Materialien, wie z.B. 100 wirkungsvolle Affirmationen, ein Erfolgstagebuch, ein Komplimente-Tagebuch, Selbstliebe-Rezepte, eine Liste zum Erkennen deiner negativen Glaubenssätze und Übungsblätter zur Selbstachtung unterstützen dich zusätzlich dabei, deine Lernerfolge bestmöglich zu integrieren und dein neues Selbstwertgefühl andauernd aufrecht zu erhalten.

Trainiere zu strahlen – von innen nach außen!
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Was du bekommst.

Über 1h 25m Audio-Content
5 Audio-Theorie-Lektionen
1 geführte Selbstwert-Affirmationsreise
1 Audio-Selbstliebe-Wertschätzungsreise
1 Audio-Selbstfürsorge-Mentalübung
31 begleitende PDF-Worksheets
1 PDF Tagebuch "Selbstzweifel-Diät"
1 PDF Erfolgstagebuch
100 Affirmationen für mehr Selbstliebe
2 geleitete Audio-Meditationen als Boni
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Die Lektionen.

  • Lektion 1

    Selbstwertgefühl verstehen und leben

    16m 41s

  • Praxis-Session zu Lektion 1

    Mentalreise - Der Raum der Wertschätzung

    6m 2s

  • Lektion 2

    Selbstfürsorge als Selbstwert-Booster

    9m 6s

  • Praxis-Session zu Lektion 2

    Mentalübung Selbstfürsorge

    6m 33s

  • Lektion 3

    Selbstwertgefühl – die besten Praxistipps

    12m 15s

  • Lektion 4

    Affirmationen und Glaubenssätze

    12m 42s

  • Praxis-Session zu Lektion 4

    Affirmationsreise

    14m 26s

  • Lektion 5

    Selbstbewusstsein und Selbstliebe

    13m 9s

  • Bonus 1

    Selbstliebe-Tiefen-Meditation

    13m 26s

  • Bonus 2

    5 Minuten Selbstliebe-Morgen-Meditation

    6m 35s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

Deine 28 Tage Selbstzweifel-Diät

100 Affirmationen für mehr Selbstliebe

Dein Geschenkgutschein

Selbstfürsorge Praxisanleitung (Lektion 2)

Dir selbst eine gute Mutter sein - Übungssheet

Erfolgstagebuch (Lektion 3)

Komplimente Tagebuch (Lektion3)

7 Praxistipps für mehr Selbstwert (Lektion 3)

Anleitung Glaubenssätze und Affirmationen (Lektion 4)

Liste - Finde deine negativen Glaubenssätze (Lektion 4)

Selbstliebe-Rezepte (Lektion 5)

7 Praxistipps für mehr Selbstbewusstsein (Lektion 5)

Upspeak Mentor Melanie Pignitter

Über Melanie Pignitter.

Melanie Pignitter ist diplomierte Kommunikations- und Mentaltrainerin, zertifizierte Coachin im Bereich PUR und Reteaming, mehrfache GU und Goldegg Ratgeber-Autorin, Spiegel Bestseller Autorin, Keynote-Speakerin, Selbstliebe-Expertin und Sinnfluencerin. 

Sie zählt mit ihrem Lebensfreudeblog www.honigperlen.at zu Österreichs erfolgreichsten Bloggerinnen und ist eine der bekanntesten Mentaltrainerinnen im deutschsprachigen Raum.

Seit 2016 ist Melanie durch den außergewöhnlich positiven Umgang mit ihrer chronischen Schmerzkrankheit auch in den Medien bekannt. Diese erfasste sie ein Jahr zuvor und schleuderte alles, was sie bis dahin im Leben für wichtig hielt, in den Abgrund. Mehr als 600 Tage litt sie 24 Stunden täglich an bestialischen Kopfschmerzen. Durch Mental- und Selbstliebe-Training konnte sie sich nicht nur selbst zur Heilung verhelfen, sondern berührte mit ihren Büchern, Seminaren und Social-Media-Kanälen auch die Herzen der Menschen.
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Melanie Pignitter's Qualifikationen.

Diplomierte Kommunikations- und Mentaltrainerin
Zertifizierte Coachin im Bereich PUR & Reteaming
Mehrfache GU & Goldegg Ratgeber-Autorin
Spiegel Bestseller-Autorin
Eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs

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Upspeak Audiokurs Rhetorik: Menschen überzeugen und schlagfertig werden
Upspeak Audiokurs Die PodClass mit Peter Beer
Upspeak Audiokurs Profiling: Geheime Techniken, um Menschen zu lesen
Upspeak Audiokurs Superhirn
Upspeak Audiokurs Liebe, Glück & Erfolg im Inneren finden
Upspeak Audiokurs Luzides Träumen: Träume steuern und deuten
Upspeak Audiokurs Genrevolution: Verändere dein Leben mit Epigenetik
Upspeak Audiokurs KI & ChatGPT: Verstehen & im Alltag anwenden
Upspeak Audiokurs Besser schlafen
Upspeak Audiokurs Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht
Upspeak Audiokurs Human Design im Business
Upspeak Audiokurs Einsamkeit verstehen & überwinden
Upspeak Audiokurs Reprogram your Money-Mind
Upspeak Audiokurs Du bist es wert: Selbstwertgefühl & Selbstliebe stärken
Upspeak Audiokurs Hack Your Brain: Mit Neurowissenschaft Blockade...
Upspeak Audiokurs Du bist es wert: Selbstwertgefühl & Selbstliebe stärken

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40.000+ Menschen bilden sich mit Upspeak bereits begeistert weiter

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Die über 25 Mentoring Live-Calls.

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Dr. Gerald Hüther (Video- & Audioaufzeichnung)

ENT-wickle dich!

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Kathrin Weishäupl, Alisha Belluga & Katrin Hill (Videoaufzeichnung)

Die Business Mastermind, in der drei selfmade Millionärinnen ihre besten Tipps in den Bereichen Mindset, Produkt, Marketing und Verkauf verraten.

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Der Compound Effect of Selling

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Die Kurs-Bundles.

Jedes Jahr kommen neue Kurs-Bundles dazu

DAS MILLIONAIRE MINDSET BUNDLE

3 Audiokurse mit Kathrin Weishäupl, in denen du ein neues Mindset entwickelst - für mehr Geld, Businesserfolg und deine (mentale) Gesundheit

DAS MILLIONAIRE MINDSET BUNDLE

DAS FEMALE BUSINESS BUNDLE

15 Audiokurse für Unternehmerinnen und selbstständige Frauen, die sich ein Millionenbusiness aufbauen wollen

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DAS GESUNDHEITS-BUNDLE

56 Audiokurse für deine physische, emotionale und mentale Gesundheit

DAS GESUNDHEITS-BUNDLE

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“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie


Alles für deine persönliche & berufliche Weiterentwicklung in einer App.

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Upspeak Auszeichnung Google: „Eine der besten Apps des Jahres für Selbstentfaltung“

„Eine der besten Apps des Jahres für Selbstentfaltung“

Google

Upspeak Auszeichnung App Store: „4,8 Sterne bei 500+ Bewertungen“

Ø 4.8 Sterne bei 500+ App Bewertungen

Upspeak Auszeichnung: Community von 80.000+ Nutzer:innen

80.000+ App Downloads & tausende begeisterte Kund:innen

Upspeak Auszeichnung: 28.500+ erfolgreich absolvierte Audiokurse

20.000+ erfolgreich absolvierte Audiokurse

Upspeak Auszeichnung: Tausende Erfolgsgeschichten

Hundert Erfolgsgeschichten

Upspeak Auszeichnung Google: „Apps für starke Frauen“

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Upspeak Auszeichnung Spiegel: „Eine der besten Apps des Jahres“

„Eine der besten Apps des Jahres“

Spiegel Online

Upspeak Auszeichnung Apple: „Unsere Lieblings-Apps“

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Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Entwickle dich in den für dein Glück wichtigsten Bereichen.

Upspeak Icon Audiokurs Hördauer

Mit kompakten, auf Lernerfolg optimierten Audiokursen

Durchschnittlich 100 Minuten Hördauer pro Kurs

Upspeak Icon Audiokurs Offline Modus

Nebenbei & unterwegs mit der Upspeak App inkl. Offline-Modus

Ohne in einen Bildschirm starren zu müssen und auch ohne Internetverbindung

Upspeak Icon Audiokurs Lektionsdauer

Bequem in deinem Tempo und wann immer du möchtest

Durchschnittlich nur 15 Minuten Zeitaufwand pro Lektion und Tag

Upspeak Gründer Philipp Wallinger

Hast du neben Arbeit, Familie und Sozialleben...

einfach nicht genügend Zeit und Motivation, dich für einen Onlinekurs stundenlang hinzusetzen und in einen Bildschirm zu starren. Evtl. fühlst du dich mit herkömmlichen Onlinekursen sogar überfordert und normale Podcasts sind für dich einfach nicht tief genug, geschweige denn genug auf den Punkt gebracht?

Aus diesem Grund haben wir eine Plattform geschaffen, auf der dir die in unsere Augen besten deutschsprachigen Mentor:innen ihr Wissen komprimiert in knackigen, didaktisch aufgebauten Audiokursen zum nebenbei und unterwegs Hören anbieten.

Mehr Zeit für Familie, Sozialleben und dich selbst...

Die Audiokurse lassen sich immer und überall bequem in deinen Alltag integrieren, damit dir mehr Zeit für das bleibt, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist.

Viel mehr als nur Podcasts...

Anders als in einfachen Podcasts, führen dich deine Mentor:innen Schritt für Schritt, in kurzen, aber doch sehr tiefgehenden Theorie- und Praxislektionen an dein Ziel - sei es gesünder, bewusster, erfolgreicher, finanziell freier, zufriedener oder glücklicher zu werden.

Philipp Wallinger.
Upspeak Gründer

Höhere Lernerfolge als jemals zuvor.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 4x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Praxiselemente & Begleitmaterialien

Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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Upspeak Team-Foto: Nora, Philipp, Jonas und Felix

Unsere Mission.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Dein Upspeak Team

Häufig gestellte Fragen.

Wie funktioniert die kostenlose Testphase und was kostet es mich danach?
Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Wie kann ich meine Testphase / meinen bezahlten Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugang?
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Kann ich einen Audiokurs auch einzeln erwerben?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen, Probleme oder Feedback habe?

Dein Mentor
im Ohr.

Höre dich zu deinen Zielen - mit Audiokursen von Deutschlands Top Mentor:innen!

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