Was du im Audiokurs lernst.

  • wie du dich vor Krankheiten und dem Verlust deiner Lebensqualität schützen kannst
  • wie du Routinen entwickelst, die deine Gesundheit fördern
  • welches die Ursachen heutiger "Volkserkrankungen" sind
  • wie du deine Lebenserwartung positiv beeinflussen kannst
Kursbeschreibung

"In vielen westlichen Gesellschaften werden bereits heute Kinder geboren, die statistisch gesehen eine kürzere Lebenserwartung haben, als ihre Eltern."

Hast du dich schon mal gefragt, woran es eigentlich liegt, dass immer mehr Menschen unter vermeidbaren Erkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. leiden und wertvolle Lebensjahre verschenken, obwohl es uns objektiv betrachtet materiell so gut geht wie keiner Menschheitsgeneration je zuvor?

Warum wir, zumindest insgesamt als Gesellschaft betrachtet, in den letzten Jahren nicht mehr glücklicher oder gesünder werden?

Die Antworten auf diese und noch viele weitere spannende Fragen gibt dir der Kardiologe und Herz-Coach Dr. Stefan Waller in diesem sehr persönlichen Audiokurs.

In 88 Minuten

😷 erkennst du die Ursachen für die allermeisten unserer heutigen großen “Volkserkrankungen”

🎓 erhältst du wissenschaftlich belegte Studien dazu, welche 3 Säulen die Basis für Gesundheit darstellen

🤸 erfährst du, wie du mit einfachen Routinen einen Lebensstil etablierst, der dich nicht nur vor den allermeisten Erkrankungen schützt, sondern dich auch schon im Hier und Jetzt glücklicher und zufriedener macht 

Zur Umsetzung erhältst du Videoimpulse, Buchtipps und zahlreiche Worksheets wie Habit Tracker, Checkliste für den Arzt, SMARTe Ziele und Glaubenssätze, mit deren Hilfe du deine Gewohnheiten beobachten und zum Positiven verändern kannst. Außerdem stellt dir Stefan die große Frage des Lebens.

Bist du bereit, etwas für deine Gesundheit zu tun?
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Dein Transformationspfad.

Klicke auf den Play Button, um reinzuhören

  • Einleitung

    Einleitung: Wo stehst du nach diesem Kurs?

    4m 50s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Warum sind wir nicht gesund und glücklich?

    4m 48s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Die Mutter (fast) aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    8m 43s

  • Lektion 3

    Lektion 3: So kommst du in die Umsetzung

    19m 37s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

Workbook zum Kurs

Gewohnheitstracker

Upspeak Mentor Dr. Stefan Waller

Dein Mentor Dr. Stefan Waller.

Facharzt für innere Medizin & Kardiologie
Zusatzausbildungen: Ernährungsmedizin & interventionelle Kardiologie
bekannt aus TV und Social Media als Dr. Heart
eigene Video-Kolumne auf FOCUS online
Autor von "Der Dr. Heart Herzcoach"
Speaker und Moderator auf medizinischen Fachveranstaltungen
Berater für die Deutsche Herzstiftung, Krankenkassen und den Bund niedergelassener Kardiologen
Coach für Herzinfarkt-Patient:innen
Dr. med. Stefan Waller ist der wohl bekannteste Kardiologe Deutschlands. Als Arzt hat er immer wieder beobachtet, dass viele Herzinfarktpatient:innen nur wenige Wochen nach der Krankenhausentlassung mit dem nächsten Infarkt schon wieder „auf der Matte“ stehen, weil sie es nicht verstanden haben, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Als 'Dr. Heart' tritt er dieser Entwicklung entgegen: In kurzen, verständlichen Videoclips holt er tausende Zuschauer:innen auf Youtube zum Thema Gesundheit ab und begleitet als Herzinfarkt-Coach Patient:innen nach einem Herzinfarkt in ein selbstbestimmtes, angstfreies und herzgesundes Leben.

Dr. Stefan Waller ist außerdem Internist, e-Health Unternehmer und als Speaker und Moderator auf medizinischen Fachveranstaltungen und in Webinaren und Diskussionsrunden im Gesundheitsbereich aktiv. Er ist gefragter Experte im TV (u.a. eigene Video-Kolumne auf FOCUS online, Sat.1 Akte), in Magazinen und Podcasts. 

Von seiner Expertise profitieren nicht nur Patient:innen und Mediziner:innen, sondern auch die Deutsche Herzstiftung, Krankenkassen und der Bund niedergelassener Kardiologen.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 1h 20m Audio-Content
7 Audio-Theorie-Lektionen
1 Checkliste für den Besuch beim Arzt
1 Gewohnheitstracker
1 Worksheet zum Formulieren SMARTer Ziele
1 Worksheet zur Umformulierung deiner Glaubenssätze
die wichtigsten Fragen, die du dir stellen solltest, um gesünder und zufriedener zu leben
zahlreiche Buchtipps und Videolinks für gesünderen Schlaf, Ernährung, körperliches und mentales Wohlbefinden
Stefans Morgenroutine zur Orientierung für deinen gesunden Start in den Tag (Audio & Video)
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen, Probleme oder Feedback habe?