In diesem Audiokurs....

  • erhältst du einen neuen Zugang zu deiner Sexualität
  • übst du, Scham und alte Glaubensmuster loszulassen
  • bekommst du Impulse, Tools und Übungen, um deine Sexualität genießen zu können
  • erfährst du, wie du ein erfülltes Sexleben haben kannst
Kursbeschreibung

Wenn du das Gefühl hast, „performen“ zu müssen und gar nicht wirklich bei DIR bist; wenn du Sex nicht richtig genießen kannst, nicht zum Höhepunkt kommst oder vielleicht sogar Schmerzen dabei empfindest...

Dann definiere in diesem Kurs deine weibliche Sexualität neu!

In 5 Audio-Theorie-Lektionen und 3 Praxis-Sessions lernst du von deiner Mentorin Julia Krüger, die selbst jahrelang unter negativen und schmerzhaften sexuellen Erfahrungen litt und sich durch Tools aus diesem Kurs ein erfüllendes Sexleben ermöglicht hat, wie du deine Sexualität wieder richtig genießen kannst.

In der 1. Lektion geht es um die Frage „Was ist Sacred Sexuality?“ und darum, deine Sexualität neu für dich zu definieren. Welche verzerrten Bilder über Sex bekommen wir in unserer Gesellschaft vorgelebt und wie kannst du genau DEINE einzigartige Sexualität leben? 
In der 2. Lektion lernst du, wie du eine neue Art von Sexualität einlädst. Dazu bekommst du Impulse, wie du „aufräumst“ mit dem, was Sexualität für dich bisher bedeutet hat sowie eine Healing-Session und eine Meditation, um deine Sexualität neu erblühen zu lassen. 
In der 3. Lektion tauchst du tief in deine Sexualität ein. Du bekommst Anregungen, wie du deine Sexualität als sicher und schön empfinden kannst, beispielsweise durch den Einsatz deines Beckenbodens oder eine kraftvolle Embodiment-Session.
In der 4. Lektion spricht Julia mit dir über Sex und Ermächtigung, über Pornos und Commitment und wie dieses Bild uns für unsere eigenen Empfindungen desensibilisiert. 
In der 5. Lektion geht es vertiefend darum, wie du deine Sexualität genießen kannst, beispielsweise durch Öle, Massagen, Gewürze und andere sinnliche, bewusste Erfahrungen.

Zu jeder Lektion erhältst du Übungen im kursbegleitenden Workbook, die dich dazu anregen sollen, deine Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen und verzerrte Vorstellungen von außen zum Thema Sex loszulassen. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt Genuss und Selbstliebe kultivieren und so das Selbstbewusstsein entwickeln kannst, genau DEINE Sexualität zu leben!

In einem Bonus-Audio beantwortet Julia die ihr am häufigsten gestellten Fragen zum Thema erfüllte Sexualität. Sie gibt dir unter anderem Tipps, wie du deinem Partner oder deiner Partnerin gegenüber am besten kommunizierst, was du möchtest.

Erhalte Zugang zu deiner Weiblichkeit und entdecke das grenzenlose Potenzial deiner Sexualität, das sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirken kann!

*Dieser Kurs beinhaltet kein Heilversprechen und ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du Gewalterfahrungen erlebt haben solltest, dann ermutigen wir dich, dir fachlichen Rat und professionelle Hilfe zu suchen.
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Dein Transformationspfad.

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  • Lektion 1

    Lektion 1: Was ist Sacred Sexuality?

    8m 56s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Deine Sexualität "heilen"

    9m 48s

  • Praxis-Session 1 zu Lektion 2

    Praxis-Session 1 zu Lektion 2: Deine Sexualität "heilen" - Healing-Session

    11m 32s

  • Praxis-Session 2 zu Lektion 2

    Praxis-Session 2 zu Lektion 2: Eine neue Art von Sexualität - Meditation

    9m 41s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

PDF Workbook zum Kurs

Upspeak Mentor Julia Krüger

Julia Krüger.

Gründerin des Online-Business "Julias Spiritual Living"
abgeschlossenes Studium der Medienwissenschaft und -wirtschaft
ausgebildete Yogalehrerin
zahlreiche Fortbildungen und Kurse im Bereich Tantra, Theta Healing, Tanz und Körperarbeit
erreicht mit ihrem YouTube Kanal & ihrem Podcast „Spiritual Woman“ wöchentlich über 10.000 Frauen
Julia Krüger ist Gründerin von Julias Spiritual Living und erreicht mit ihrem gleichnamigen YouTube Kanal sowie ihrem Podcast „Spiritual Woman“ wöchentlich über 10.000 Frauen. Es ist ihr ein Herzensanliegen, Frauen in ihre gelebte und geerdete Spiritualität, Weiblichkeit sowie Sexualität zu begleiten. 

Durch ihren eigenen Weg aus einer schmerzvollen, blockierten Sexualität in ihre gelebte Weiblichkeit und genussvolle Sexualität ist es Julias tiefstes Anliegen, jede Frau dahin zu begleiten, sich in ihrem eigenen Körper sicher zu fühlen, ihre Sexualität zu genießen und durch ihre gelebte Weiblichkeit und Spiritualität ihr komplettes Leben auf ein neues Level zu bringen.

Julia studierte Medienwissenschaft und Medienwirtschaft, ist ausgebildete Yogalehrerin und nahm an zahlreichen Fortbildungen und Kursen im Bereich Tantra, Theta Healing sowie Tanz und Körperarbeit teil.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 1h 20m Audio-Content
5 Audio-Theorie-Lektionen
1 geführte Meditation zum immer wieder Anhören
1 Audio-Healing-Session
1 Praxis-Embodiment-Session
1 begleitendes PDF-Workbook mit zahlreichen Übungen
häufig aufgetauchte Fragen an Julia als exklusive Bonus-Audio
Audio- und Videoaufzeichnung des Mentoring-Calls zum Kurs, in dem Julia das Thema ihres Kurses vertieft und Fragen beantwortet
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

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Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
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Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
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