In diesem Audiokurs....

  • lernst du, wie Lebensfreude entstehen und vergehen kann
  • wird dir klar, welche Denk- und Verhaltensweisen deiner Lebensfreude im Weg stehen
  • bekommst du Einblicke in die emotionalen Phasen einer Krise – und wie du sie überwinden kannst
  • trainierst du anhand leicht umsetzbarer Praxistipps und Übungen, deine Lebensfreude sofort nachhaltig zu steigern – auch ohne Krise
Kursbeschreibung

Du bist gerade in einer schwierigen Phase, hängst in einem Stimmungstief und sehnst dich wieder nach mehr Freude und Lachen in deinem Leben?

Vielleicht spürst du eine innere Leere, Unsicherheit oder gar Ängste? Du bist bedrückt, niedergeschlagen oder trübselig? Vielleicht fühlst du dich wie gelähmt, weißt aber, dass du jetzt dringend etwas ändern musst?

Das ist der erste Schritt!

Du hast erkannt, dass du diese Krise nur meistern kannst, wenn du wieder in deine Kraft kommst und neue Ideen für Lösungen findest. Und du hast noch etwas sehr Wichtiges erkannt: NUR DU kannst etwas ändern!

In diesem Audiokurs bekommst du in 8 Theorie-Lektionen Hintergrundwissen darüber, wie Lebensfreude entsteht, wie sie verloren geht und wie du sie trainieren kannst. Du erfährst, warum Lebensfreude so wichtig ist – gerade WENN es schwierig ist. Du lernst die emotionalen Phasen kennen, durch die wir durchmüssen, wenn wir in eine Krise geraten und wie du jede einzelne Phase überwinden kannst.

Du erfährst, welche 6 Denk- und Verhaltensweisen deine Lebensfreude zerstören können und wie du dir andere Verhaltensmuster antrainierst. Du stellst dir 6 Fragen, die vielleicht nicht ganz leicht zu beantworten sind und auch unangenehme Erkenntnisse hervorbringen können – die dir aber dabei helfen können, langfristig glücklicher zu werden. Vor allem aber bekommst du viele leicht umsetzbare und konkrete Handlungstipps und Trainingseinheiten an die Hand, mit deren Hilfe du bei regelmäßiger Übung deine Lebensfreude nachhaltig steigern kannst.

In einer Praxis-Session erlernst du anhand einer Mentalübung, wie du deine Gefühle annehmen und verarbeiten kannst. In einem Interview erfährst du, wie Menschen mit einer schweren Krankheit es geschafft haben, trotz – oder gerade wegen – ihres Schicksals, ihre Lebensfreude zu steigern.

Schluss mit lähmender Grübelei, ewigen Ausreden, nagenden Selbstzweifeln, Selbstmitleid und dem Gefühl der inneren Leere! Raus aus dem Funktionsmodus und rein ins Leben!
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Dein Transformationspfad.

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  • Lektion 1

    Lektion 1: Wie Lebensfreude entsteht und vergeht

    12m 39s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Ist Lebensfreude überhaupt trainierbar?

    2m 41s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Emotionale Phasen einer Krise und wie du sie überwindest

    20m 36s

  • Praxis-Session

    Praxis-Session: Mentalübung: Unangenehme Gefühle annehmen

    13m 41s

Rechtlicher Hinweis
Upspeak Mentor Nicola Fritze

Nicola Fritze.

seit über 15 Jahren unter den Top 100 Excellence Speakers im deutschsprachigen Raum
preisgekrönte Keynote-Speakerin
Studium der Pädagogik und der Organisationspsychologie
Expertin für wirkungsvolle Motivation
zahlreiche Aus- und Fortbildungen u.a. in integrativem Coaching (ICI- und ECA-zertifiziert), NLP (DVNLP zertifiziert), provokativem Coaching, systemischem Coaching, klinischer Hypnose
Auszeichnung vom Wirtschaftsmagazin „IMPULSE“ als „Top Coach 2020“
Autorin von zwei Büchern zu den Themen Motivation und Persönlichkeitsentwicklung
seit 2005 Host des Podcasts „Fritze-Blitz“ zur Persönlichkeitsentwicklung
Nicola Fritze ist studierte Pädagogin und Organisationspsychologin, preisgekrönte Keynote-Speakerin, Autorin, Executive-Coachin und Expertin für wirkungsvolle Motivation. Ihren Erfahrungsschatz erwarb sie in jahrelangen Führungspositionen und Weiterbildungen in integrativem und systemischem Coaching, Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) sowie klinischer Hypnose.

Seit 20 Jahren rockt sie die Rednerbühnen und gilt als eine der auffälligsten Rednerinnen im deutschsprachigen Raum. Mit einem unverwechselbar mitreißenden und interaktiven Stil ist sie seit über 10 Jahren unter den Top 100 Excellence Speakers. Für ihre herausragende Bühnenperformance und ihre dauerhaft guten Feedbacks zu ihren Vorträgen erhielt sie 2010 den 5 Sterne Rednerpreis in der Kategorie „Best Performer“ – eine der höchsten Auszeichnungen der Rednerbranche.

In ihren Coachings und Seminaren hat sie bereits mehr als 20.000 Menschen bei Veränderungsprozessen begleitet. Zu ihrer Kundschaft zählen sowohl namhafte mittelständische Unternehmen als auch internationale Konzerne.

Als Podcast-Pionierin inspiriert sie seit 2005 mit dem „Fritze-Blitz“ ihre Fans mit wirkungsvollen Tipps und Tools zur Persönlichkeitsentwicklung.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 2h 10m Audio-Content
8 Audio-Theorie-Lektionen
Hilfreiche Fragen innerhalb der Lektionen, die dich zu einer glücklicheren Lebensweise anregen wollen
Audio-Praxis-Session in Form einer Mentalübung: Wie kannst du unangenehme Gefühle annehmen?
Interview mit Tanja: Lebensfreude trotz – oder gerade WEGEN – Krankheit
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

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70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

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Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
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