Was du im Audiokurs lernst.

  • wie Ängste entstehen und wie du mit ihnen umgehst
  • worauf dein Selbstwert basiert und wie du ihn steigerst
  • wie du dich von negativen Gedanken und Gefühlen befreist
  • wie du verschiedene Anti-Stress-Techniken anwendest
  • wie du schädliche Gewohnheiten loslässt und durch gesunde ersetzt
  • was dich bisher noch daran hindert, wirklich glücklich zu sein
  • wie du dein Glücksempfinden steigerst
Kursbeschreibung

Sei nicht länger der Diener deines Geistes, sondern lerne ihn zu beherrschen. Nimm deine mentale Gesundheit selbst in die Hand.

In dieser PodClass bekommst du in 200 Minuten das wertvollste Wissen, das der Psychologe, mehrfache Spiegel-Bestseller Autor und einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer Deutschlands, Peter Beer, in den letzten 7 Jahren in seinem Podcast “Achtsamkeit leben” preisgegeben hat - strukturiert und auf den Punkt gebracht.

Wir von Upspeak haben dafür die in unseren Augen wichtigsten Inhalte aus seinen über 400 Podcast-Episoden herausgearbeitet, aufbereitet, in Themenblöcke (im Kurs "Module" genannt) unterteilt und in eine didaktische Lernreihenfolge gebracht, an der du dich wie an einem roten Faden entlang hangeln kannst. 

Um an Peters Wissen zu kommen, musst du jetzt also nicht mehr hunderte Stunden Podcasts durchhören, sondern einfach nur diese PodClass.

Lerne mithilfe verschiedener Tools und Techniken in 12 Lektionen und 6 Praxis-Sessions, wie du zum Meister deines Geistes wirst, dich frei von äußeren Umständen machst, deine Gedanken und Gefühle lenkst und Glück und Zufriedenheit in DIR kreierst.

Nach dieser PodClass…

🔥 Weißt du, welche 2 Fragen du dir in Angstsituationen immer stellen kannst, um dich sofort zu beruhigen
🔥 Hast du 2 Tools, die dich vom Pessimisten zum Optimisten machen
🔥 Beherrschst du 3 Lösungsstrategien, um aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen
🔥 Weißt du, wie du anhand von 3 Schritten Selbstsabotage stoppst und deine Glücksgrenzen sprengst
🔥 Kennst du 4 konkrete Schritte, um dein Selbstbewusstsein zu steigern
🔥 Beherrschst du 5 Methoden, um stressige Situationen besser zu meisterst
🔥 Weißt du, wie du in 8 Schritten deinen inneren Schweinehund überwindest

Mach dich gefasst auf zahlreiche Methoden, Tipps und Tools zur Steigerung deiner Lebensqualität. Brich aus deinen bisherigen Gedanken- und Gefühlsmustern aus und schaff dir die Basis für mehr Glück, Selbstbewusstsein und Erfolg. Befrei dich von Ängsten und Pessimismus und nähre gesunde Gedanken.

Denn all das ist möglich, wenn du zum Meister deines Geistes wirst.
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Dein Transformationspfad.

Klicke auf den Play Button, um reinzuhören

  • Einleitung

    Einleitung: Das erwartet dich

    1m 45s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Ängste verstehen

    6m 24s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Mit Ängsten gesund umgehen

    6m 52s

  • Zusammenfassung

    Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Ängste mitgenommen haben

    2m 30s

Rechtlicher Hinweis
Upspeak Mentor Peter Beer

Dein Mentor Peter Beer.

einer der erfolgreichsten und bekanntesten Meditations- und Achtsamkeitslehrer Deutschlands
mehrfacher SPIEGEL-Bestseller Autor
Gründer der "Achtsamkeitsakademie"
studierter Psychologe
ausgebildet in Meditation beim Zen-Meister Hyon Gak Sunim
Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Diplomingenieur, Karriere in der Automobilbranche, Erfolg und Geld - und dennoch fühlt er sich leer und am Ende. Nach einer Panikattacke fühlt er sich am Tiefpunkt angekommen und beschließt, sein Leben komplett zu verändern. Er absolviert ein Psychologiestudium und reist jahrelang in ferne Länder, um die Weisheiten und Heilmethoden der östlichen Kulturen zu studieren. Eine ganz besondere Ehre: Er darf vom renommierten Zen-Meister Hyon Gak Sunim die Kunst der Meditation lernen. 

Heute ist Peter Beer einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer Deutschlands und begeistert mit seiner Authentizität und Nahbarkeit hunderttausende Menschen. In seinen zahlreichen Spiegel-Bestsellern und der gegründeten “Achtsamkeitsakademie” verbindet er westliche Psychologie mit buddhistischer Philosopie. In seinen Kursen teilt er die wichtigsten Erkenntnisse und Methoden aus vielen Jahren Arbeit aus tiefstem Herzen.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 3h 20m Hördauer
12 Audio-Theorie-Lektionen
5 Praxis-Sessions in Form von geführten Meditationen
1 Praxis-Session mit Selbstwert-Affirmationen
6 Audio-Zusammenfassungen mit den wichtigsten Lerninhalten auf den Punkt gebracht
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen und auch ohne Internetverbindung zu hören
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
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