Was du im Audiokurs lernst.

  • die Technik der Vipassana-Meditation anzuwenden
  • 9 spirituelle Fähigkeiten zur Selbstregulation zu nutzen
  • schmerzvolle Erfahrungen zu verarbeiten
  • dich nicht mehr von deinen Gefühlen und Gedanken beherrschen zu lassen
  • dich von negativen Erfahrungen zu lösen
Kursbeschreibung

Eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und jene, die Buddha zur Erleuchtung führte.

Entdecke die transformative Kraft der Vipassana-Meditation.

In diesem Kurs nimmst du an einem von David's seltenen Meditations-Retreats auf Bali teil und bekommst in 10 Tagen die Technik des Vipassana gelehrt: Eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und jene, die Buddha zur Erleuchtung führte.

Dafür musst du nicht extra eine lange Reise auf dich nehmen oder wie ein Mönch leben – du kannst sie bequem von zu Hause aus lernen.

Vipassana ist unmittelbar auf die Lehren des Buddha zurückzuführen und bedeutet soviel wie die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Dabei liegt der Fokus auf der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist, speziell auf der achtsamen Erfahrung von körperlichen Empfindungen wie zum Beispiel Freude, Liebe oder Schmerz. 

Im Vipassana wird davon ausgegangen, dass jedes Gefühl bewusst durchlebt werden muss, damit es seine Gewichtung verliert. Durch beispielsweise bewusst durchlebten Schmerz kann also eine Transformation stattfinden und auch Traumata überwunden werden.

Dieser 10-tägige Meditationskurs hält jeden Tag eine Impulsrede am Morgen und am Abend für dich bereit. Im Anschluss daran, kannst du jeweils selbstständig und in Stille ca. 90 Minuten meditieren. Oder aber du lässt dich einfach von der bewegenden Lebensgeschichte deines Mentors David Hans-Barker inspirieren.

Dieser Kurs ist besonders für dich geeignet, wenn 

✨ es dir schwer fällt, dich zu konzentrieren oder deinen Geist zur Ruhe zu bringen
✨ du ständig gestresst und leicht reizbar bist
✨ du den Zugang zu deinem Inneren verloren hast

Er kann ein erster Impuls sein, wenn du unter Angstzuständen, Depressionen, Sucht oder chronischen Schmerzen leidest, du bereit bist, vergangene Traumata loszulassen und ein tiefes Gefühl des Friedens zu erlangen.

Die Technik des Vipassana basiert ausschließlich auf der Wissenschaft von Körper und Geist. Sie ist nicht religiös oder dogmatisch und kann von jedem Menschen praktiziert werden, unabhängig vom Glauben oder einer religiösen Zugehörigkeit. Durch die Länge der Meditationen ist es von Vorteil, wenn du bereits Meditationserfahrung mitbringst und verschiedene Sitzpositionen kennst.

*Dieser Kurs ist auf Englisch
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Dein Transformationspfad.

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  • Einleitung

    Einleitung: Buddhas Geschichte

    31m 13s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Willenskraft: Tag 1 - Morgen

    27m 14s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Willenskraft: Tag 1 - Abend

    16m 16s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Bewusstsein: Tag 2 - Morgen

    21m 56s

Rechtlicher Hinweis
Upspeak Mentor David Hans-Barker

Dein Mentor David Hans-Barker.

Gründer & CEO von "YogiLab"
leitender Meditationslehrer im "Istana", einem bekannten Retreat- und Meditationszentrum auf Bali
mehrere Jahre wie ein Mönch gelebt
erfolgreicher Unternehmer mit achtstelligem Einkommen
Autor mehrerer Bücher zu den Themen Meditation & Mindset
Der ehemalige Mönch David Hans-Barker ist heute erfolgreicher Unternehmer, Gründer & CEO von YogiLab und leitender Meditationslehrer im 'Istana', einem Retreat- und Meditationszentrum auf Bali.

David hatte allerdings keinen leichten Weg, um der zu werden, der er heute ist. In London an der Armutsgrenze aufgewachsen, ist er in seiner Kindheit einem Trauma nach dem anderen entkommen. Trotz all dieser Herausforderungen wollte er eine Lösung für andere Menschen finden, die das gleiche Leid erfahren.

Auf seinem Weg sammelte David Erfahrungen mit Yoga, Mantra, Qi-Gong und vielen anderen Heilmethoden, bevor er schließlich Meditation, insbesondere Vipassana, als sein spirituelles Medium wählte.

David lebte drei Jahre lang wie ein Mönch. Das bedeutete, jeden Tag 18 Stunden lang zu meditieren! Seine Bemühungen haben sich gelohnt, denn diese Erfahrungen haben ihn dorthin gebracht, wo er heute steht. Er führt seinen Erfolg und sein Glück auf die Vorteile tiefer Meditationspraxis zurück und widmet sein Leben der Unterstützung von anderen Menschen. Er glaubt, dass jeder Mensch die gleiche Kraft wie er erlangen kann und bietet dazu jeden Monat kostenlose Kurse an.

Außerdem schreibt David Bücher, die dabei helfen sollen, jene Fähigkeiten zu erlernen, die sein Leben so maßgeblich verändert haben.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 7h 30m Audio-Content
20 Audio-Theorie-Lektionen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

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Häufig gestellte Fragen.

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Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
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