Was du im Audiokurs lernst.

  • wie du dein Wohlfühlgewicht auf eine natürliche Weise erreichen kannst
  • wie du deine kreisenden Gedanken um das Thema Essen loslassen kannst
  • wie du deine Heißhungerattacken besiegen kannst
  • wie du mit deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn anzukämpfen
Kursbeschreibung

Kämpfst du dich von einer Diät durch die nächste und trotzdem bist du einfach nicht zufrieden mit deinem Körper?

Schränken dich kreisende Gedanken ums Thema Essen und Nicht-essen in deinem Alltag und Sozialleben ein?

Suchst du nach einem nachhaltigen Weg, um endlich eine gesunde und entspannte Beziehung zum Thema Essen und zu deinem Körper zu bekommen? 

Dieser Kurs von Dr. Mareike Awe unterstützt dich dabei, dich von der Diät-Mentalität zu befreien und wieder ein Team mit deinem Körper zu werden. 

In 8 Lektionen lernst du von der promovierten Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Coachin... 

🍃 was intuitives Essen bedeutet
🍃 warum es der natürliche Weg ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
🍃 wie dir die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein dabei hilft, deine kreisenden Gedanken und deine Anspannung rund um das Thema Essen mit Leichtigkeit zu lösen
🍃 warum Diäten nicht langfristig zum Erfolg führen
🍃 wie du deine Essgewohnheiten umstellen und dein Leben nachhaltig verändern kannst

Eine Praxis-Session unterstützt dich dabei, deinen emotionalen Hunger zu erkennen und das dahinterliegende Bedürfnis besser zu verstehen.

Finde zu einem intuitiven Essverhalten zurück. Schließe endlich Frieden mit dem Thema Essen.
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Dein Transformationspfad.

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  • Einleitung

    Einleitung: Herzlich willkommen

    2m 17s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht

    8m 43s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Warum Diäten nicht funktionieren

    6m 40s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Die 4 Grundsätze

    9m 29s

Rechtlicher Hinweis
Upspeak Mentor Dr. Mareike Awe

Deine Mentorin Dr. Mareike Awe.

Promovierte Ärztin
Ernährungsmedizinerin DAEM / DGEM
psychologischer Coach
zertifizierte Hypnotiseurin
Spiegel-Bestseller Autorin
über 250.000 Menschen begleitet
In den letzten 10 Jahren hat Dr. med. Mareike Awe über 250.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet. 

Sie ist promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin DAEM / DGEM, Spiegel-Bestseller Autorin, psychologischer Coach und zertifizierte Hypnotiseurin.

Aus ihrer persönlichen Erfahrung und Unzufriedenheit mit ihrem Körper und Essverhalten heraus, hat sie sich dem intuitiven Essen gewidmet – ihrem heutigen Herzensthema. 

Ihr mehrfach ausgezeichneter Podcast „Wohlfühlgewicht“ bewegt mit über 10 Millionen Downloads viele Menschen rund um das Thema Essen, Wohlfühlen und Selbstliebe. 

Mareikes Buch „Wohlfühlgewicht“ wurde bereits nach wenigen Tagen SPIEGEL-Bestseller, BILD-Bestseller, Buchjournal-Bestseller und fünffacher Amazon-Bestseller. 

Mareike ist bekannt aus TV und Print und gibt regelmäßig Interviews zum Thema Intuitive Ernährung und Abnehmen ohne Diät. Auf Social Media folgen ihr über 10 Millionen Fans.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 1h Audio-Content
8 Audio-Theorie-Lektionen
1 Praxis-Session, die dich dabei unterstützt, deinen emotionalen Hunger zu erkennen
wertvolle, wissenschaftlich fundierte Tipps einer promovierten Ärztin, die selbst mit diesem Thema zu kämpfen hatte
Expertenwissen aus der Ernährungsmedizin, persönliche Erfahrungswerte und Erfolge
Reflexionsübungen am Ende der Lektionen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
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