Was du im Audiokurs lernst.

  • 7 Strategien, um akute Stressmomente souverän zu bewältigen 
  • Resilienz aufzubauen, statt Stress zu fürchten 
  • mentale Techniken, um dein Stressniveau messbar zu senken 
  • die Opferrolle hinter dir zu lassen
  • aktiv Lösungen zu gestalten 
  • realistischen Optimismus zu entwickeln
Kursbeschreibung

"Optimismus hat mir wahrscheinlich das Leben gerettet."

Fürchte Stress und Krisen in deinem Leben nicht mehr, meistere sie. Finde einen effektiven Weg, um belastbarer zu werden und gelassener mit Druck und Erwartungen umzugehen.

Lass dich von Marc Wallert auf eine packende Reise in den philippinischen Dschungel „entführen“. Erfahre in nur 80 Minuten hautnah, wie er 4 1/2 Monate in der Hand bewaffneter Terroristen inmitten eines Guerillakriegs ausharrte und übertrage seine Überlebensstrategien in deinen Alltag. 

Marc Wallert ist der (über-)lebende Beweis für die Kraft der Resilienz. Wieso? Er überstand die traumatische Erfahrung der Entführung ohne Langzeitfolgen - aufgrund seiner mentalen Stärke. Die gute Nachricht: Diese lässt sich trainieren! 

In diesem Audiokurs wirst du berührt statt belehrt. Statt langer Theorie tauchst du hautnah ein in Marc’s Entführung und erlebst gemeinsam mit ihm die Höhen und Tiefen der 140 Tage Geiselhaft im Dschungel. Dich erwarten spannende Erzählungen und praxiserprobte Techniken, begleitet durch ein über 50-seitiges Workbook. 

Erlerne die wichtigsten Schutzstrategien im Umgang mit Stress und Druck, leicht anwendbar und wissenschaftlich fundiert.

Nach diesem Kurs weißt du:

🔥 wie du Schockstarre vermeidest und Herausforderungen annimmst
🔥 wie du dein Stresslevel regulierst
🔥 wie du aus der Opferhaltung rauskommst und dein Leben in die Hand nimmst
🔥 wie du auch in schwierigen Zeiten positiv bleibst
🔥 warum Du KEIN Stehaufmännchen sein solltest

Erlerne Strategien, um Stress und Krisen souverän zu meistern, statt sie zu fürchten.
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Dein Transformationspfad.

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  • Einleitung

    Einleitung: In den Dschungel und zurück

    4m 52s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Akzeptanz

    12m 0s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Optimismus

    10m 55s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Risikomanagement

    13m 43s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

Workbook zum Kurs

Marcs Geschenk an dich

Upspeak Mentor Marc Wallert

Dein Mentor Marc Wallert.

Deutschlands bekanntester Resilienz-Experte
Der STERN nennt ihn „Der Aufrichter“
SPIEGEL Bestseller-Autor
Zertifizierter Resilienz-Trainer & Coach
15 Jahre internationale Führungserfahrung
TOP 100 Excellent Speaker
Als Geisel hat Marc Wallert am eigenen Leib die Wirksamkeit der inneren Widerstandskraft namens “Resilienz” erfahren. Im Jahr 2000 hat er mit damals 27 Jahren die Entführung durch die Terrorgruppe Abu Sayyaf nach 20 Wochen unbeschadet überstanden. Heute überträgt er seine bewährten Dschungelstrategien in den Lebens- und Businessalltag.

Unter seinem Lebensmotto „Stark durch Krisen“ inspiriert Marc Wallert Menschen, wie sie Krisen und Belastungen meistern und sogar an ihnen wachsen können. Das Leben hat Marc zu einem Experten für Resilienz gemacht. In seinen Vorträgen kombiniert er seine Lektionen aus 140 Tagen Geiselhaft im philippinischen Dschungel mit über 15 Jahren internationaler Führungserfahrung.

Als Speaker „entführt“ er sein Publikum mitten in den philippinischen Dschungel – aber er holt sie auch wieder heraus! Er erzählt seine packende Geschichte und erzeugt Gänsehautmomente, die Menschen bewegen und lange in Erinnerung bleiben.

Neben seinem Wirtschaftsstudium greift er auf Ausbildungen im Bereich Psychologie zurück, u.a. als Psychologischer Berater und zertifizierter Resilienz-Trainer. 2020 wurde er jahrgangsbester „Professional Speaker“ an der Akademie des Deutschen Rednerverbands (GSA). Außerdem gehört er zu den Top 100 Excellence Speakern. 

Sein Spiegel-Bestseller "Stark durch Krisen" machte ihn in Funk und Fernsehen bekannt.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 1h 20m Audio-Content
7 Audio-Theorie-Lektionen
über 50 Seiten Input und Übungen im kursbegleitenden Workbook
exklusives Geschenk von Marc an dich
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

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Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
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